ID=J0/top bet 7,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vũi bên trỏng, thực hành mịnđfulnẻss và ỷógả là một phương pháp hiệụ qúả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
