ID=Tg9P/21 25 of 25,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nỉềm vúi bên trọng, thực hành minđfụlnẹss và ỹõgã là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cảí thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
