Video=PR/tin tức 24 giờ,Để tìm kịếm sự bình ýên và niềm vụí bên tròng, thực hành minđfũlnẻss và ỳõgã là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogả cũng giúp cảì thiện sức khỏẹ và linh hỏạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
